Дыхание является хорошим показателем здоровья: его ухудшение может быть признаком затрудненного транзита, повышенной кислотности желудочного сока, перегрузки печени. Помимо стресса, эти нарушения функций Часто происходят из неподходящей диеты: слишком мясистая и богатая углеводами, она способствует брожению. Эти плохо перевариваемые вещества затем распространяют токсины, которые нарушают кишечную флору и подкисляют организм, и в долгосрочной перспективе могут вызвать неприятный запах изо рта.
Таким образом, обретение свежего дыхания начинается с выведения этих токсинов для очищения кишечника. кишечник. Баланс микробиоты может быть восстановлен благодаря естественным пребиотикам и пробиотикам. Совет от Кэтрин ЛАВИН, сертифицированного натуропата из сети Medoucine, как естественным образом обрести свежее дыхание.
Исключите подкисляющие продукты
Восстановление хорошего пищеварения предполагает ограничение потребления подкисляющих продуктов: избыток мяса, промышленных блюд, рафинированных злаков, кофе, алкоголь производит кислотные отходы, которые в конечном итоге деминерализуют организм. Поэтому для восстановления кислотно-щелочного баланса организма требуется подщелачивающая диета: органические и сезонные фрукты и овощи, ароматические травы, водоросли, миндаль, семена кунжута
Лекарство с активированным углем для выведения токсинов
Его абсорбирующая и детоксицирующая способность помогает выводить токсичные вещества и очищать пищеварительный тракт. В качестве дренажного средства смешивайте 2 чайные ложки в стакане воды перед каждым приемом пищи в течение 3 недель. Будьте осторожны, древесный уголь следует принимать за 2 часа до или после приема лекарств и оральных контрацептивов, потому что он подавляет их действие, если они всасываются одновременно.
Сделайте ставку на хлорофилл, чтобы очистить кишечник
Его очищающее действие помогает снизить выработку токсинов пищеварительного происхождения и нейтрализует неприятные запахи. Он исцеляет и регенерирует, а также обеспечивает питательными микроэлементами, необходимыми для кислотно-щелочного баланса организма. Ешьте зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи) в сыром виде или в соке, петрушку, проросшие семена, водоросли, такие как хлорелла. или кламат, чтобы заправить хлорофиллом. Но в качестве лекарства от приступов лучше всего выбирать его в чистом виде (хлорофилл магния в аптеках и магазинах органических продуктов).
Используйте натуральные пребиотики и пробиотики для питания и укрепления микробиоты
Натуральные пребиотики — это просто волокна фруктов и овощей и лигнаны злаков в комплекте (при условии, что они замочены). Они питают нашу кишечную флору и стимулируют полезные бактерии.
Что касается пробиотиков, это ферменты, которые укрепляют существующую флору. Он содержится в ферментированных продуктах, таких как йогурты и непастеризованные сыры, оливки в рассоле, молочно-ферментированные овощи, напитки, такие как кефир или чайный гриб …