Мясистый рот, темные круги, неприятный запах изо рта Печальная реальность такова, что эти недуги никогда не приходят сами по себе. Многие не решаются об этом говорить. Однако тот, кто страдает от этого, игнорирует свое состояние, пока окружающие не признаются ему в реальности. Люди, страдающие этим заболеванием, также, как правило, страдают от кишечной ферментации, газов и вздутия живота после еды, головных болей, приливов и бессонницы с пробуждением между 1 и 3 часами ночи. .
Причины неприятного запаха изо рта
Галитоз, вызванный hal (дыхание) и osis (неприятный запах), не имеет ничего общего с обычным тяжелым утренним дыханием. Заболевание является постоянным и устойчивым к таблеткам с ментолом.
Все начинается в полости рта: за образование летучих соединений серы с неприятным запахом отвечают бактерии, присутствующие в межзубных промежутках или между микроворсинками языка после расщепления пищи. Со временем их присутствие становится ослабляющим фактором, который может привести к расшатыванию зубов, если ничего не делать. Затем разумно провести стоматологическое обследование и осмотр пародонта, чтобы проверить это!
Также могут быть вовлечены миндалины , вызванные хронической инфекцией миндалин с небольшими отверстиями. , где скапливаются пищевые отложения и бактерии, которые могут заразиться. Или проблема ЛОР (синусит, изъязвление, абсцесс, расширение бронхов).
Также присутствует пищеварительное происхождение:
- Медленное пищеварение может вызвать брожение в тонком кишечнике и вызвать запах и отрыжку.
- Инфекция, вызванная бактериями H. Pylori, также может вызвать неприятный запах изо рта, рефлюкс, изжогу и снижение кислотности желудочного сока.
- Ферментация в кишечнике и плохое качество флоры.
Все эти состояния увеличивают риск того, что бактерии в толстой кишке (нижнем отделе кишечника) будут иметь способность мигрировать вверх и колонизировать тонкую кишку ( верхняя часть кишечника).
Согласно натуропатическому подходу, который направлен на восстановление здоровья путем изменения образа жизни, эти признаки указывают на недостаток желчи.
Ваша печень ему пришлось отказаться от диеты, потому что он перегружен токсинами и больше не может нормально выполнять свою работу. Избыток сахара, жиров, трансжиров (жареная пища, чипсы, промышленные продукты), наркотиков, алкоголя, токсинов окружающей среды, но также и определенные эмоции.
Измените свой рацион
- Менее богаты сахарами (промышленные торты, конфеты, фруктовые соки) и крахмалом (современные продукты питания стали слишком богаты углеводами).
- Менее богаты насыщенными (животными) и трансжирами (жареные, приготовление при очень высокой температуре, промышленные продукты).
- Избегайте лука, чеснока, специй, кофе, алкоголя и табака.
- Отдавайте предпочтение нерафинированным (или полуфабрикатным) продуктам и бобовым (чечевица, нут) , сушеные бобы).
- Антиоксидант (свежие фрукты, овощи).
- Подщелачивание (антикисление) с большим количеством овощей, зелени и цельных свежих фруктов для жевания.
- Больше омега-3 (ху льняное семя, камелина, грецкие орехи, семена чиа, конопля, мелкая жирная рыба или некоторые водоросли).
- Ешьте горькие овощи. Горькие вещества, такие как те, что содержатся в артишоке, цикории, эндивиях, шпинате, одуванчике, аррагуле и расторопши, используются в траволечении для лечения заболеваний желчи.
- Экстракт корня имбиря стимулирует выработку желчи. Корень имбиря содержит очень много антиоксидантов и помогает печени расщеплять токсины. Он стимулирует превращение холестерина в желчные кислоты: таким образом, он снижает уровень холестерина в крови и увеличивает выработку желчи. Не стесняйтесь добавлять его во все блюда и напитки!
- Отдавайте предпочтение брокколи, капусте, артишокам, редису, черной редьке; Зеленые листья (руккола, салат ягненка, шпинат, капуста ..), сырая свекла, сырая морковь, спаржа, авокадо, органический виноград, органическое яблоко, лимон.
- Выпейте большой стакан воды после еды и как только во рту станет сухо.
- Жевание свежей петрушки. Она способна нейтрализовать серные элементы во рту, те самые, которые являются источником неприятного запаха. Это очень эффективно.
- Жевание семян аниса помогает уничтожить бактерии на языке.
- Жевание семян фенхеля, укропа и кардамона маскирует неприятный запах изо рта.
- Отсосите палочку корицы или надкусите гвоздику. И гвоздика, и корица обладают антисептическими свойствами. В Индии жуют так же, как жевательную резинку. Ограничьтесь гвоздикой, чтобы пососать, или двумя семечками кардамона, которые нужно жевать, не глотайте их.
Польза много: это не дорого, это естественно и, прежде всего, он навсегда очищает вашу полость рта.
- Пейте как можно больше! Это может показаться глупым, но иногда неприятный запах изо рта возникает просто из-за недостаточной гидратации.
Во всех случаях абсолютно необходимо пить достаточно воды, чтобы избежать пересыхания ротовой полости. - Еще один совет: зубная паста, содержащая пробиотик, для поддержания гигиены полости рта. .
- Практикуйте щадящий и легкий метод детоксикации в течение 3 недель, чтобы дать отдых печени и пищеварительной системе, но также:
- Свяжитесь со своим натуропатом, чтобы узнать о методе это вам подойдет. Тем более, что для прохождения курса детоксикации требуется хороший жизненный тонус и есть определенные противопоказания (сильная усталость, иммунная слабость, инфекция, воспаление и т. Д.), Тогда необходимо будет заранее восстановить силы. Лучше всего выбирать желчегонные, желчегонные, защитные для печени растения или антиоксиданты: артишок, черный редис, одуванчик, болдо, расторопшу, десмодиум, куркуму, зеленый чай, гранат. Обратитесь за советом к профессионалу, чтобы выбрать качественные добавки.
- Не принимайте добавки самостоятельно и проверяйте свое здоровье и взаимодействие с лекарствами!
- Применяйте каждую ночь в прикладывание грелки к области печени помогает ей работать.
- Помните, что негативные эмоции и стресс вредит печени, поэтому не забывайте расслабляться; дыхание, софрология, дорогая моему телу с тех пор, как я им занимаюсь.
- Регулярные физические нагрузки: как можно больше двигаться, насыщаться кислородом, если возможно, потеть во время занятий спортом с постоянной интенсивностью — Хороший сон: во время во время сна тело выводит токсины, а органы регенерируют. В этот период ложитесь спать пораньше и организовывайте его так, чтобы спать по 8 часов в сутки.Этой работе по детоксикации способствуют прогулки на природе, полное дыхание, контакт со свежим воздухом и природой. Идея состоит в том, чтобы избежать несвоевременного загрязнения окружающей среды в этот период.
Будьте активны в своем здоровье!
Ни при каких обстоятельствах предлагаемая информация и советы не могут заменять консультацию или диагноз, поставленный врачом или медицинским работником, которые являются единственными, кто может адекватно оценить ваше состояние здоровья.
Мириам Злотник, натуропат, сертифицированный софролог сети Medoucine.